Натуральный мед при повышенной нервной возбудимости.

как избавиться от повышенной нервной возбудимости

Сладкая гармония: как избавиться от повышенной нервной возбудимости при помощи меда

Мед широко применяется в народной медицине в качестве вспомогательного терапевтического средства при лечении различных нервных заболеваний. Особенно хорошо он себя зарекомендовал как мягкое успокоительное, которое помогает нормализовать психоэмоциональное состояние человека, избавить от бессонницы и минимизировать последствия стрессов.

К повышенной нервной возбудимости приводят переизбыток информации, ежесекундно сваливающейся на человека, ускоренный темп жизни, недосып, регулярные стрессы. В результате человек плохо засыпает, ощущает общую угнетенность, становится раздражительным. А все эти симптомы указывают на возможность развития более серьезных психических заболеваний – депрессий, неврозов, психозов.

Как это работает: взаимосвязь компонентного состава и воздействия

Как такой простой и привычный продукт как мед может справляться с повышенной нервной возбудимостью, если далеко не каждому фармацевтическому препарату это под силу? Все дело в его составе, куда входят:

• Витамины группы B. Это главные антистрессовые витамины, которые особенно необходимы организму при возросших нервных нагрузках;
• Витамин E (токоферол). В результате последних научных исследований было доказано, что он обладает антиоксидантными способностями и является мощным антидепрессантом. В научной среде его еще называют витамином радости;
• Каротин. Известен своими омолаживающим свойствами, а помимо этого принимает участие в генерировании оболочки нервных волокон;
• Магний и селен. Два этих элемента в совокупности увеличивают возможности меда как антидепрессанта;
• Глюкоза. В случае увеличения уровня нервного напряжения именно этот моносахарид поможет стабилизировать работу нервной системы.

Эффективность и вкус: правила приема и особенности воздействия меда как средства для устранения нервной возбудимости

Официальная медицина подтверждает свойства меда как успокаивающего средства и рекомендует употреблять его как седативное средство при повышенной нервной возбудимости. Но как это делать правильно, чтобы это натуральное лакомство в полной мере проявило свои возможности? Существует несколько универсальных рекомендаций:

1. Известный способ употребления меда в виде раствора не потерял со временем своей актуальности. Для приготовления потребуется растворить ложку меда в 200 мл теплой воды и выпить за полчаса до отхода ко сну;
2. Эффективно снижает нервную возбудимость и медовая ванна. Делается она следующим образом: в воду, температура которой не превышает 38 градусов, нужно добавить пару столовых ложек меда и размешать до полного растворения. Длительность курса составляет минимум 10 процедур, время приема ванны – около 20 минут;
3. При кардионеврозах и вегетососудистой дистонии рекомендуется употреблять ежедневно 50-100 г меда, разделив суточную норму на несколько приемов. Для усиления эффекта полезное лакомство можно перемешать c отрубями из пшеницы в равных долях.

Обратившись к апитерапии для уменьшения нервной возбудимости и избавления от бессонницы, учитывайте, что имеются определенные противопоказания. В частности, успокаивающие ванны запрещены для сердечников и в случае активно идущего в организме воспалительного процесса. Также необходимо исключить вероятность аллергии и повышенный уровень сахара.