Семейная пасека

Интернет магазин натурального мёда
+7 (903) 650-33-15
+7 (950) 752-60-41
  • You need activate support of JavaScript and Cookies in your browser.
  • Slide 1 jFlow Plus
    Slide 2 jFlow Plus
    Экологически чистый мёд!
    Наша фирма рада предложить Вам свой натуральный экологически чистый мёд!
    Slide 3 jFlow Plus
    Slide 4 jFlow Plus
    Гарантия качества!
    Наша фирма рада предложить Вам свой натуральный экологически чистый мёд!
    Наши услуги

    Натуральный мед для фитнеса.

    натуральный мед при занятиях фитнесом

    натуральный мед при занятиях фитнесом

    Фитнес, бодибилдинг и … мед: секреты необычного трио

    Для бодибилдеров и регулярно занимающихся фитнесом людей построение рельефа собственного тела и поддержание его в идеальном состоянии играет не менее важную роль, нежели хорошее здоровье. Поэтому о сладостях, которые неминуемо оседают в виде лишних килограммов и уродуют тщательно вылепленную фигуру, приходится забыть. Но есть приятное исключение – натуральный мед. Несмотря на то, что фактически этот продукт представляет собой смесь фруктозы и глюкозы, усваивается он по-другому по сравнению с сахаросодержащей пищей. К тому же высокое содержание фруктозы влияет на уровень выработки инсулина: его выделяется намного меньше, нежели при употреблении сахара.

    Особенности употребления углеводов

    Любой профессиональный и полупрофессиональный спортсмен знает, что при работе над рельефом мышц углеводы могут ощутимо навредить. Но! Если съесть мед перед началом тренировки, то он прибавит сил и энергии, не вызывая при этом гипогликемии. При этом этот сладкий, но полезный продукт пчеловодства еще и повысит выносливость. А вот если включить его в состав белкового коктейля, употребляемого после занятий, то можно значительно ускорить процесс восстановления мышц и повышения общего энергетического баланса организма.

    Вполне может быть, что знакомство с этой информацией сперва может ввести в ступор и вызвать вопросы о целесообразности употребления углеводов в такой форме. Но практикой уже доказана эффективность включения в рацион спортсменов натурального меда. Что касается времени употребления, то оптимальным считаются 2 часа до или после тренировки.

    Конечно, наслаждаться бутербродами с медом в зале проблематично. Поэтому была выведена оптимальная форма для его употребления: продукт просто добавляется в состав энергетических напитков. Наиболее распространенные и популярные рецепты – это смесь воды, натурального апельсинового сока и меда из расчета 50/200/5 мл. Отлично себя зарекомендовал и идентичный состав с лимонным соком. Его нужно брать меньше по сравнению с апельсиновым, поскольку он характеризуется более агрессивной средой.

    Однако это не единственные способы восстановления энергетического баланса при помощи меда. Его можно спокойно есть на завтрак, добавляя в творог или овсянку, намазывать на хлеб или сыр, использовать для заправки фруктовых салатов. Немаловажным фактором для любителей фитнеса и бодибилдеров является присутствие в составе меда важных микроэлементов и витаминно-минерального комплекса. Оценив возможности натурального меда на практике, вы избавитесь от боязни поправиться и испортить фигуру и полюбите этот продукт за возможность быстрого восстановления энергетических запасов организма.



    При копировании материалов с сайта ссылка на источник обязательна.
    © 2014 | All Rights Reserved | www.medoviks.ru