Мед в питании детей.

Мед в рационе детей от 3 до 5 лет

По мере взросления ребенка мамы стараются как можно больше разнообразить его меню для придания сил, роста и нормального развития. По поводу меда как у родителей, так и у специалистов мнения расходятся. Большинство педиатров сходится во мнении касаемо возраста, в котором детей можно впервые начать знакомить с этим лакомством. Это 2-3 года. Начинать, естественно, необходимо с небольших доз, поскольку мед – это достаточно сильный природный аллерген, не уступающий цитрусам. Несмотря на то, что вероятность развития аллергических реакций минимальна, после введения в рацион крохи этого продукта пчеловодства нужно внимательно следить за реакцией, чтобы в случае необходимости своевременно принять меры. Соблюдение дозировки важно еще и потому, что даже при отсутствии предрасположенности и наследственных факторов в случае злоупотребления сладким лакомством аллергия может развиться уже во взрослом возрасте.

Как, когда, в каком количестве

Помимо учета такого фактора как возраст, родителям, решившим включить в рацион дочки или сына это полезное лакомство, необходимо учитывать еще несколько важных моментов. Первым в списке, конечно, значится качество. Давать ребенку, как в прочем и есть самим, можно только натуральный мед, а не аналог или эрзац. К сожалению, именно такими яркими баночками пестрят полки супермаркетов.

Чтобы обезопасить семью, нужно позаботиться о приобретении натурального меда у пасечников или на пчеловодческих хозяйствах. Причем, производитель должен быть проверенным, поскольку существует риск покупки так называемого «пьяного» меда. Нектар для его производства пчелы собирают с таких растений как багульник, азалия, вереск, табак, рододендрон, которые содержат ядовитые вещества. В результате употребления такого продукта возникают признаки отравления. К счастью, сегодня такой мед встречается крайне редко.

Для пробы мед лучше давать детям в разбавленном виде. Для этого подойдут напитки (компот, морс) и каши. Максимальная суточная доза для ребенка в возрасте 2-3 лет не должна пребывать 0,5 чайной ложки, а детям старше трехлетнего возраста можно давать до 2 чайных ложек в сутки. И опять же крайне важно следить за реакцией малыша. В случае появления зуда, раздражения или красных пятен на коже, а также проблем с пищеварением употребление меда следует временно прекратить.

Медики подтверждают, что это мед в питании детей обладает успокаивающим действием, что особенно важно в случае с гиперактивными и детьми, страдающими повышенной нервной возбудимостью. Им можно давать мед в объеме 1 чайной ложки, предварительно растворенной в молоке или чае, перед сном. Это поможет малышу успокоиться и быстрее уснуть.