Влияние меда на нервную систему во время беременности.

влияние меда на нервную систему во время беременности

Спокойствие, только спокойствие: как мед помогает успокоиться и расслабиться во время беременности

Время, которое проходит в ожидании малыша, самое приятное для женщины. Но в то же самое время ожидание сопряжено с волнениями, тревогами и беспокойством по поводу самочувствия будущего крохи. Такие волнения понятны и приятны, но слишком сильно истощать собственный организм будущей маме тоже нельзя, поскольку он работает за двоих. Мед издавна известен своей способностью оказывать успокаивающее действие на нервную систему. Но можно ли его употреблять при беременности? Безусловно, можно и нужно при отсутствии таких противопоказаний как аллергия, лишний вес и диабет.

Возможности меда как успокоительного средства: кое-что об особенностях состава

Древние греки, римляне, славяне использовали этот натуральный продукт для избавления от головной боли, снятия нервного напряжения, нормализации сна, устранения последствий нервного истощения. Так ли эффективен этот пчелиный эликсир в современном мире и, в частности, в отношении будущих мам, которые особенно тяжело реагируют на любые раздражители и принимают все близко к сердцу из-за гормональной перестройки? Стоит только попробовать, и в чудодейственных возможностях меда можно убедиться на практике.

Дело в том, что мед оказывает укрепляющее воздействие на нервные клетки. Его основные компоненты – фруктоза и глюкоза в дополнении с витаминными комплексами и микроэлементами ускоряют процессы окисления, нормализуют питание на клеточном уровне, уменьшают степень возбудимости нервных окончаний, в результате чего облегчается засыпание, сон становится более глубоким, крепким и спокойным, а после пробуждения ощущается прилив сил и бодрости.

Присутствие в составе кальция и натрия помогает наладить ионный баланс организма, что, в свою очередь, стабилизирует функции нервной системы. Рекомендуемой дозой при отсутствии противопоказаний для беременных является 30 г меда утром и в обед и 40 г – вечером.

Правила приема меда

При легком состоянии тревожности будущим мамам можно пользоваться старым проверенным средством – выпивать перед сном стакан теплой кипяченой воды с растворенной в ней чайной ложечкой меда. Поскольку медикаментозное лечение ограничено в силу возможного вреда для плода, то в более серьезных ситуациях можно порекомендовать другие способы. К примеру, при неврозах максимальная суточная доза (100 г) разводится в 0,5 л воды и выпивается за 3-4 приема (примерно по стакану) в течение дня. Последний прием должен быть непосредственно перед отходом ко сну. По прошествии пары недель такого несложного лечения ощутимо улучшится общее самочувствие, нормализуется сон, отступят тревоги и придет гармония и умиротворение.

Полезен мед в качестве средства для устранения последствий невроза. Обычно в этом случае физические изменений сердечной мышцы отсутствуют, но состояние это, особенно для будущим мам, весьма неприятное и нежелательное. Употребление меда способно сотворить самое настоящее маленькое чудо. В результате уходит состояние тревоги, нормализуется сердечный ритм, проходит ощущение онемения в руках и ногах, чувство страха, перевозбуждение, улучшается настроение, что очень важно для будущей матери.

Таким образом, включение в рацион натурального меда поможет нормализовать работу нервной системы женщины, подарить спокойствие, гармонию и душевное равновесие.