Польза меда для беременных.

польза меда для беременных

С заботой о двоих: польза меда для беременных

Польза этого натурального продукта давно доказана. Можно ли его есть беременным? При отсутствии аллергии этот сладкий эликсир будет очень кстати для будущей мамы и ее нерожденного крохи.

Особенные свойства меда

Итак, натуральный мед:

• Полезен в виде мягкого успокоительного. Быстро справляется с бессонницей. Для этого будущей маме достаточно выпить перед сном стакан теплой воды с растворенной в ней чайной ложечкой меда;
• Эффективен как противопростудное средство. Если лекарственные препараты нужно принимать под строгим надзором лечащего врача, то мед и молоко можно начать употреблять при появлении первых признаков простуды;
• Устраняет дискомфорт, связанный с увеличением нагрузки на пищеварительную систему, нормализует работу органов ЖКТ, устраняет изжогу, эффективно борется с запорами;
• Ликвидирует последствия токсикоза;
• Помогает усилить естественную защиту организма;
• Приводит в норму давление;
• Способствует увеличению уровня железа в крови;
• Уменьшает отечность и выступает в качестве эффективного профилактического средства против варикоза;
• Нормализует ток лимфы;
• Регулирует энергообмен;
• Предупреждает развитие авитаминоза;
• В сочетании с пергой используется для предупреждения угрозы выкидыша;
• Улучшает мозговую и умственную активность;
• Выступает в качестве отличной альтернативы не слишком полезным сладостям.

Мед для будущих мам: как выбрать

Чтобы от употребления меда действительно был эффект, необходимо при выборе руководствоваться следующими несложными правилами:

• Внимательно осмотреть продукт. В натуральном меде присутствуют частицы воска и пыльцы;
• При смешивании с водой должна получиться мутная жидкость;
• Настоящий мед подвержен кристаллизации;
• Вкус натурального продукта нежный, но при этом при проглатывании должно оставаться ощущение еле заметного жжения;
• Особенно полезны для будущих мам темные сорта меда – в их состав входит больше полезных веществ.

Нельзя забывать, что при нагревании свыше +40 градусов мед теряет свои полезные свойства, в связи с эти для разбавления нельзя использовать кипяток. При отсутствии противопоказаний – аллергии, сахарного диабета, лишнего веса, пониженного давления в сутки беременным можно употреблять 50-100 г меда.

Идеальный дуэт. Мед и…

Мед для беременных полезен и в чистом виде. Однако существуют продукты, в сочетании с которыми его действие усилится. К примеру, при смешивании с молоком получается превосходное расслабляющее и общеукрепляющее средство. Его рекомендуется применять при расстройствах сна, простуде, бронхите. Некоторые женщины во время беременности стараются избегать употребления молока из-за риска увеличения массы тела. Однако жиры, которые входят в его состав, усваиваются быстро и полностью. Поэтому прием такой смеси благоприятно скажется на состоянии женщины и малыша.

Употребление натурального меда вместо сахара во время чаепития благоприятно скажется на иммунитете будущей мамы и уменьшит риск ОРВИ и ОРЗ. Чай с медом также помогает нормализовать давление. Во время беременности рекомендуется отдавать предпочтение зеленому чаю, однако это только совет: выбирать вид напитка можно, руководствуясь собственным вкусом.

А вот принимая по столовой ложке меда за полчаса до приема пищи и запивая его обычной водой можно предупредить приступы тошноты и рвоты, которые могут мучить женщин в разные периоды беременности.

Таким образом, перечень полезных свойств для будущих мам более чем широк. Главное – исключить противопоказания и соблюдать рекомендованные дозы. И, конечно же, чтобы ощутить эффект от употребления «сладкого янтаря», нужно покупать только натуральный мед.